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POSTPARTO

ALOPECIA POSTPARTO

Aunque alopecia suena muy trágico y definitivo no te preocupes, la caída del pelo postparto NO ES DEFINITIVA. Para entender por que se cae tanto el pelo en el postparto primero hay que recordar ¿por que no se cae el pelo del embarazo?

Si echas la vista atrás es posible que durante el embarazo hayas notado que el pelo se caía menos, normalmente perdemos entre 50 y 100 cabellos al día pero en estos nueve meses la cifra se reduce. Este freno en la caída es producido por las hormonas del embarazo, que mantiene el proceso de REGENERACIÓN CAPILAR EN REPOSO

¿QUE PASA EN EL POSTPARTO?

La mayoría de los cambios en el postparto tienen que ver con el DESEQUILIBRIO HORMONAL. Una vez que se produce el alumbramiento el cuerpo deja de producir las hormonas del embarazo, estas que también mantenían el pelo en estado de reposo

La caída del cabello NO ES INMEDIATA pero si se produce de forma brusca (EN MUCHA CANTIDAD), quizás las primeras semanas no lo notes, la caída suele comenzar a los 2 o 3 meses y normalmente se paraliza, aunque hay mujeres en las que se mantiene incluso hasta el año

El problema esta en que EL CRECIMIENTO NO SE AJUSTA A LA CAIDA y se produce esa sensación de perdida de cabello alarmante

El cabello continua con el mismo ritmo de crecimiento independientemente del ritmo de caída, es decir no por que se caiga más va a crecer más

Pasarás unos meses con menos cantidad de pelo si, PERO NO ES PARA SIEMPRE, poco a poco el pelo nuevo ira creciendo hasta que se equilibre y vuelva a su estado normal. Como todo en el postparto es cuestión de PACIENCIA 

Hay que aceptar que la caída del pelo forma parte del proceso fisiológico del postparto

LA LACTANCIA MATERNA NO INFLUYE

Uno de los mitos que rodean la lactancia es que si le das el pecho el pelo se cae más por que el bebé absorbe todos los nutrientes y no deja que el pelo crezca bien, NO ES VERDAD. Tanto si das el pecho como si no el pelo “extra” del embarazo se va a caer, no culpes a la lactancia materna

¿QUE PUEDES HACER?

Una vez aceptada la caída del pelo como algo fisiológico y que forma parte del proceso del puerperio si que hay algunos CONSEJOS que pueden ayudarte a que el pelo nuevo que nace lo haga de forma sana y fuerte

  • ALIMENTACIÓN: puedes aumentar el consumo de frutas y verduras. También alimentos ricos en vitamina B (avena, soja, levadura de cerveza, pollo, pescado, aguacates), ácidos grasos Omega 3, así como en minerales como el calcio, hierro, yodo y zinc
  • CUIDADO con las dietas hipocaloricas, la obsesión por recuperar el peso en el postparto puede hacer que no nos alimentemos de forma sana, y el pelo lo nota también. Puede ser un buen momento para acudir a un NUTRICIONISTA si necesitas ayuda
  • TRATAMIENTOS CAPILARES AGRESIVOS: el postparto no es el mejor momento para hacerte un alisado o una permanente, el pelo esta en fase de crecimiento y necesita TIEMPO. Evitar también el uso excesivo del secador o planchas, los tintes lo menos agresivos posibles y mejor esperar a que el pelo haya vuelto a su estado normal (aproximadamente 6 – 8 meses) 
  • UTILIZA PRODUCTOS ESPECÍFICOS: puedes optar por alguno revitalizante o fortalecedor siempre con vitaminas y cuidado con tratamientos anti alopecia fuertes con demasiados productos químicos o efectos secundarios (tipo minoxidil por ejemplo), consulta con tu farmacia antes de aplicarte nada, sobre todo si estas con lactancia materna
  • COMPLEJOS VITAMÍNICOS: a veces es complicado llevar una alimentación equilibrada, hay complementos vitamínicos específicos para el cabello, puedes consultar con en tu farmacia o en la consulta de la matrona
  • HIERRO: la anemia postparto es frecuente e influye en el crecimiento capilar

Espero que estos consejos os sean de ayuda en el postparto

Blanca Matrona

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